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毎日がヨガ、2児のメンズ母、そして主婦

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口角を上げよう

苦しくったて
悲しくったて

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リアルタイム世代ではないですが・・・
中学校のときテニス部でした

そんなことはさておき
苦しくても悲しくても
口角を上げる
脳が勝手に「楽しい」と感じ取り

心を安定させるホルモン(以下、素敵ホルモン
が出て免疫力や自然治癒力を高めてくれ
苦痛も和らげてくれるらしい

・・・これって

ヨガの効果に通ずるものがある

ってことはですよ・・・

ヨガのポーズをしながら口角上げたら
楽しさ2倍
素敵ホルモン2倍
ってことですよ

なんだか
良いこと4倍

さっそく本日より全てのレッスンで
「口角上げ」が加わります

ヨガ本を読み返して見たら

上向きの板のポーズ(プールヴォッタナーサナ)
IMG_0002_convert_20120125123806.jpg ズームアップ 繧ウ繝斐・+・・IMG_0002_convert_20120125124024


賢者のポーズ(ヴァーシシュターサナ)
IMG_0003_convert_20120125123853.jpg ズームアップ 繧ウ繝斐・+・・IMG_0003_convert_20120125124048

どちらも辛いポーズなのに
全く辛さを感じさせない
素晴らしく上がった口角


牛面のポーズ(ゴムカーサナ)
IMG_0004_convert_20120125123928.jpg ズームアップ 繧ウ繝斐・+・・IMG_0004_convert_20120125124108

素敵ホルモン
わんさか溢れ出ております

他人の笑顔を見ても
素敵ホルモンは出るらしいので

やっぱり絶対
さっそく本日より全てのレッスンで
「口角上げ」が加わります



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